Doping Melalui Secangkir Teh Hangat

Teh Hangat

Para peneliti dari Kingston University di London telah menemukan bahwa teh hijau dan putih bisa menyembunyikan tingkat abnormal testosteron pada atlet. Penelitian yang dilakukan di London Kingston University telah mengungkapkan bahwa atlet bisa menutupi doping testosteron ilegal dengan minum teh hijau dan putih.

Tim yang dipimpin oleh Profesor Declan Naughton, dari University School of Life Sciences, menemukan minuman tersebut memiliki potensi untuk mengurangi jumlah testosteron dan meningkatkan kinerja hormon dalam pengujian urin. "Kami sudah menghabiskan empat tahun terakhir untuk meneliti ini dan kita menemukan bahwa makanan dan diet dapat mengubah metabolisme testosteron," kata Profesor Naughton.

"Kami melihat bagaimana enzim tertentu bereaksi terhadap berbagai bahan makanan dan mempengaruhi jumlah zat tertentu seperti obat kanker dalam tubuh. Enzim tersebut adalah excretes testosteron yang melalui urine berpotensi sebagai doping ketika senyawa yang disebut catechin dalam teh hijau dan putih tapi tidak hitam menghambatnya. seorang atlet berusaha untuk meningkatkan kinerja mereka secara ilegal dengan testosteron untuk menutupi hormon dengan minum sejumlah teh.

"Catechin merupakan molekul enzim penandaan untuk ekskresi ginjal sehingga tidak dikenali dan meninggalkannya beredar di tubuh," jelas Profesor Naughton. "Kami menemukan bahwa teh hijau dan putih dapat menghambat enzim sekitar 30 persen. Tingkat catechin dari teh hijau cocok dengan yang kita digunakan dalam percobaan ini."

Namun Profesor Naughton merasa tes darah tidaklah cukup. "Peneliti kami dari Kingston University menunjukkan pengujian rambut adalah cara utama untuk menentukan doping. Zat pada rambut lebih lama dan lebih penting, namun tidak tergantung pada enzim yang dipengaruhi oleh teh," katanya.

"Ini seperti memiliki testosteron tambahan tanpa benar-benar mengambil," kata Profesor Naughton. Dengan tidak buang air dari tubuh, atlet berpotensi meningkatkan kadar testosteron mereka untuk meningkatkan kinerja. Dan tentu saja, tubuh mengkompensasi hal ini dan menemukan cara lain untuk mengeluarkannya.

Sumber : sciencedaily.com

Read more

Aspirin dan Manfaatnya

Pepatah bilang "Jangan melihat sesuatu dari luarnya akan tetapi lihatlah isi dalamnya" Mmmmm....., begitu juga dengan Obat satu ini Aspirin, Jangan dilihat dari harganya yang murah, tapi manfaatnya yang melimpah dalam menyelamatkan Anda dari kematian akibat serangan jantung. Memang benar, obat dengan kandungan asam asetilsalisilat ini begitu terjangkau dan hampir ditemui di sebagian besar keluarga di seluruh dunia.

Anda penasaran? Pil ini bernama Aspirin, yang dipercaya turun-temurun selama 111 tahun sebagai obat rumahan untuk mengatasi rasa sakit dan nyeri serta demam. Tak hanya itu, aspirin juga digunakan untuk mengatasi demam rematik dan arthritis. Dan saat ini, aspirin juga direkomendasikan dokter terhadap serangan jantung.

Bagaimana aspirin lahir?

Pada 1827, Leroux dari Perancis pertama kali menemukan salisin, bahan aktif dalam kulit pohon willow, dan pada tahun 1838, Piria memproduksi asam salisilat dari salisin. Pada 1899, Dreser memperkenalkan asam asetilsalisilat (aspirin) menjadi obat. Dan sejak itulah aspirin populer digunakan.

Berapa banyak aspirin digunakan setiap tahun?

Di Amerika Serikat saja sekitar 20 ton aspirin digunakan setiap tahun.

Mengapa aspirin disebut sebagai obat ajaib?

Aspirin disebut sebagai obat ajaib selama lebih dari 50 tahun yang lalu, dan posisi terus dipertahankan dan bahkan menjadi favorit para dokter untuk para pasien mereka karena fleksibilitasnya.

Seberapa serbagunanya aspirin?

Selain digunakan sebagai analgesik untuk nyeri dari berbagai penyebab (sakit kepala, nyeri tubuh, arthritis, dismenore, neuralgia, gout, dan sebagainya), dan untuk kondisi demam, aspirin juga berguna dalam mengobati penyakit rematik, dan sebagai anti-platelet (untuk mengencerkan darah dan mencegah pembekuan darah) dalam arteri koroner (jantung) dan di dalam vena pada kaki dan panggul. Ada juga artikel yang ditulis dalam literatur medis mendalilkan penurunan kejadian kanker usus besar di antara mereka yang secara teratur mengonsumsi aspirin pada dosis tertentu. Saat ini banyak dokter dan pasien yang menggunakan aspirin dosis rendah (baby aspirin atau aspirin berdosis 81 mg.) setiap hari untuk mengurangi kemungkinan mendapatkan serangan jantung dan stroke melalui aksi anti-plateletnya (pengencer darah dan mencegah pembekuan darah).

Apakah ada kegunaan lain dari aspirin?

Aspirin juga telah digunakan untuk mengatasi anak-anak yang mengalami Sindrom Bartter, dan juga dalam meningkatkan penutupan Patent Ductus Arteriosus (PDA), hubungan abnormal antara aorta (arteri utama terhubung ke jantung) dan arteri pulmonalis (untuk paru-paru) pada bayi baru lahir. Jika PDA tidak menutup secara normal, operasi mungkin diperlukan untuk menutupnya (menutup dengan cara menjahit) sebelum anak memasuki usia sekolah.

Di Amerika Serikat, satu orang meninggal karena penyakit jantung setiap 33 detik. Dan ketika Anda mulai membaca artikel ini, sekitar 8 orang Amerika telah meninggal akibat serangan jantung. Setiap hari, lebih dari 2.500 orang Amerika meninggal karena penyakit jantung. Setiap tahun, sekitar 250.000 orang Amerika meninggal karena serangan jantung sebelum mereka mencapai rumah sakit. Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Pria menderita serangan jantung sekitar satu dekade lebih awal dari perempuan. Namun, sayangnya, perempuan kini sudah menyamai pria dalam hal menderita serangan jantung akibat gaya hidup tak sehat.

Apakah ada bentuk lain dari aspirin?

Bayer telah memperkenalkan aspirin kristal yang larut di bawah lidah, seperti nitrogliserin sublingual yang populer (dilator arteri koroner) untuk serangan jantung. Obat ini bekerja jauh lebih cepat daripada aspirin tablet.

Haruskah kita membawa aspirin?

Ya, terutama bila Anda berusia 50 atau lebih, atau lebih muda, dan jika Anda memiliki riwayat keluarga yang mengalami serangan jantung. Anda mungkin dapat membawa aspirin bersalut enterik 81 mg di saku ke manapun Anda pergi. Ini mungkin juga ide yang cerdas untuk menyimpan aspirin di sisi tempat tidur, terutama bagi mereka yang mencurigai mereka memiliki penyakit jantung dan menunggu untuk konsultasi, atau mereka yang telah didiagnosis memiliki penyakit jantung atau menjalani operasi bypass atau angioplasti koroner. Tapi ingat: Aspirin tidak cocok untuk semua orang. Obat ini dapat menyebabkan pendarahan serius dan bahkan fatal di antara beberapa individu, dan harus digunakan hanya dengan pengawasan seorang dokter.

Bagaimana tanda-tanda serangan jantung?

Serangan jantung bisa menyerang kapan saja, dengan atau tanpa tanda-tanda atau gejala yang jelas. Dan nyeri di dada tidak selalu merupakan gejala serangan jantung. Bahkan rasa nyeri di dagu, di dasar leher, atau bahu, atau di lengan bisa menjadi pertanda serangan jantung. Semua ini bisa disertai dengan denyut jantung yang cepat, atau detak jantung terlalu lambat, melayang ringan, mual, berkeringat dingin, dan/atau perasaan akan meninggal. Sekali lagi, dalam beberapa kasus, tidak ada gejala apapun dari serangan jantung. Tercatat 60 persen dari korban serangan jantung meninggal dalam tidur mereka. Yang beruntung adalah mereka yang terbangun dan sempat minum dua tablet aspirin dan pergi ke ruang gawat darurat.

 

Salam.....Salam...........

Read more

Daftar 100 Universitas Terbaik di Asia Tenggara

Pada akhir Januari 2011 lalu, telah dicatat sebanyak 100 universitas terbaik di seluruh wilayah Asia Tenggara oleh Webometrics. Webometrics adalah sebuah lembaga afiliasi dengan Dewan Riset Nasional Spanyol. Penilaian peringkat diukur dalam empat indikator, yaitu size (jumlah halaman publikasi elektronik yang terdapat dalam domain perguruan tinggi), visibility (jumlah halaman lain yang mencantumkan alamat domain perguruan tinggi yang dinilai), rich files (relevansi sumber elektronik dengan kegiatan akademik dan publikasi perguruan tinggi tersebut), dan scholar (jumlah publikasi dan sitasi bermutu pada domain perguruan tinggi).

 Dalam urutan daftar tersebut, sebanyak 29 perguruan tinggi di Indonesia telah masuk dalam 100 daftar itu. Apa saja? Salah satunya adalah Universitas Gadjah Mada yang berada di Yogyakarta. Universitas tersebut berhasil menduduki peringkat ke-8 dari 100 peringkat universitas lainnya. Lainnya adalah Univeritas Indonesia (UI) yang menempati peringkat ke-8, kemudian Univestitas Airlangga pada peringkat ke-22 dan disusul Universitas Diponegoro pada peringkat ke-23.

Data yang dikumpulkan diolah dan digunakan untuk memeringkat lebih kurang 12.000 perguruan tinggi dari seluruh dunia.

Berikut peringkat 100 besar Universitas di Asia Tenggara :

1. National University of Singapore
2. Prince of Songkla University
3. Chulalongkorn University
4. Kasetsart University
5. Nanyang Technological University
6. Mahidol University
7. Universitas Gadjah Mada
8. University of Indonesia
9. Chiang Mai University
10. Universiti Sains Malaysia
11. Thammasat University
12. Universiti Teknologi Malaysia
13. Universiti Kebangsaan Malaysia
14. Khon Kaen University
15. Institute of Technology Bandung
16. Universiti Putra Malaysia
17. University of Malaya
18. King Mongkut´s University of Technology Thonburi
19. Suranaree University of Technology
20. University of the Philippines Diliman
21. Universiti Malaysia Perlis
22. Airlangga University
23. Diponegoro University
24. Petra Christian University
25. Gunadarma University
26. Andalas University
27. Institut Teknologi Sepuluh Nopember
28. Universitas Negeri Malang
29. Srinakharinwirot University
30. Universitas Sriwijaya
31. University of the Thai
32. Universitas Muhammadiyah Surakarta
33. Universitas Sumatera Utara
34. Burapha University
35. Asian Institute of Technology Thailand
36. Naresuan University
37. Multimedia University
38. Universiti Teknologi Mara
39. Silpakorn University
40. Assumption University of Thailand
41. Bogor Agricultural University
42. Universitas Islam Indonesia
43. Universitas Sebelas Maret,
44. Mahasarakham University
45. Singapore Management University,
46. King Mongkut’s Institute of Technology Ladkrabang
47. National Institute of Education
48. Universiti Malaysia Pahang
49. Unikom
50. National Institute of Development Administration
51. Universitas Muhammadiyah Malang
52. Sripatum University
53. Ho Chi Minh City University of Technology
54. International Islamic University of Malaysia
55. Universiti Utara Malaysia
56. Ramkhamhaeng University
57. King Mongkut’s University of Technology North Bangkok
58. Can Tho University
59. Nong Lam University
60. De la Salle University Manila
61. Ubonratchathani University
62. An Giang University
63. Yogyakarta State University
64. Universiti Tenaga Nasional
65. Universiti Tun Hussein Onn Malaysia
66. Walailak University
67. Universiti Malaysia Sabah
68. Rajamangala University of Technology Lanna
69. Indonesia University of Education
70. Universitas Padjadjaran
71. Bangkok University
72. Rajamangala University of Technology Phra Nakhon
73. Maejo University
75. Open University Malaysia
75. University of Nottingham Malaysia
76. Universiti Teknologi Petronas
77. Universitas Mercu Buana
78. Hanoi Agricultural University
79. Universiti Sains Islam Malaysia
80. University of the Philippines Los Baños
81. Hanoi University of Technology
82. Sukhothai Thammathirat Open University
83. Electronic Engineering Polytechnic Institute of Surabaya
84. Ateneo de Manila University
85. Vietnam National University
86. Universitas Lampung
87. Bina Nusantara University
88. Payap University
89. Rajabhat Institute Chandrakasem
90. Sakon Nakhon Rajabhat University
91. Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
92. Rangsit University
93. Universitas Hasanuddin University
94. Ho Chi Minh City University of Economics
95. Universitas Negeri Semarang
96. Mahanakorn University of Technology
97. Mae Fah Luang University
98. Brawijaya University
99. Thaksin University
100.Rajamangala University of Technology Isan

Akankah ditahun ini ada Perubahan ?? Salam...salam..... 


kutip by: harianberita.com

Read more

STIH YAPERTIBA Menerima Mahasiwa-i Baru Tahun 2012-2013

Untuk Memperbesar Gambar Silahkan Di Klik

STIH Yapertiba menerima mahasiswa/i baru tahun akademik 2012/2013. Sama seperti tahun sebelumnya, penerimaan mahasiswa S1 dan S2 yang kini telah dimulai pendaftarannya.

Ketua STIH Yapertiba, H. Marbawi H. Syakban, S.H; M.Hum mengatakan, penerimaan mahasiswa pendaftaran dibagi menjadi dua gelombang yakni gelombang I dan gelombang II. Pendaftaran sudah bisa dilakukan sekarang ini mulai Senin-Sabtu pukul 08.30-17.00 WIB.

STIH Yapertiba dengan status Terakreditasi B ini menerima program studi (prodi) S1 dan S2. Untuk S1 penerimaan jurusan Hukum Bisnis, Hukum Kenegaraan dan Hukum Pidana, sedangkan prodi S2 menerima konsentrasi Hukum Kenegaraan.

"Rasio penerimaan untuk satu kelas terdiri dari 20 mahasiswa, namun apabila pendaftaran dan hasil tes banyak maka akan kita buka dua kelas. Antara rasio pendaftaran dengan mahasiswa yang lulus terjadi keseimbangan,"

 

Untuk lebih jelasnya silahkan masuk ke Website Resmi STIH YAPERTIBA Pangkalpinang. 

 

Salam....Salam.....

Read more

Seberapa Baik kah Kopi Untuk diminum??

KOPI, BAIK KAH UNTUK KESEHATAN??

 

Sejarah mencatat bahwa penemuan kopi sebagai minuman berkhasiat dan berenergi pertama kali ditemukan oleh Bangsa Etiopia di benua Afrika sekitar 3000 tahun (1000 SM) yang lalu. Kopi kemudian terus berkembang hingga saat ini menjadi salah satu minuman paling populer di dunia yang dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat.




Pernahkah Anda bayangkan bahwa segelas kopi yang Anda minum dapat melindungi tubuh dari kanker payudara, hipertensi dan demensia? Nah, jika Anda penasaran, cobalah baca artikel berikut sambil menyeruput secangkir kopi.

Cosmo UK mengumpulkan berbagai hasil penelitian dan menemukan bahwa wanita yang meminum lima gelas atau lebih kopi dalam sehari, memiliki kemungkinan untuk terhindar dari serangan kanker payudara. Bukan itu saja, kopi juga ternyata dapat mengurangi dampak dari serangan berbagai penyakit. Hasil studi sebuah penelitian di Yunani menemukan bahwa dengan mengkonsumsi segelas kopi per hari dapat mengurangi tekanan darah. Antioksidan dalam kopi meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam tubuh yang dapat mengurangi tegangan dalam dinding arteri. Hal ini menyebabkan lancarnya aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

Universitas Bristol juga menemukan bahwa orang yang meminum segelas kopi secara regular, memiliki performa lebih baik dalam tes mental. Fakta lainnya, 200 mg kafein dalam dua gelas kopi juga dapat melawan penurunan daya ingat yang berhubungan dengan demensia. Universitas Florida percaya bahwa kafein dapat mencegah penumpukan protein pada otak yang terhubung dengan Alzheimer. Jika Anda mengkonsumsi gelas ke-tiga, Anda akan mengurangi resiko berkembangnya kanker rahim hingga seperlima.

Tetap tidak yakin? Peneliti di Tokyo menemukan bahwa lima gelas kopi sehari dapat menurunkan resiko serangan hati hingga 75%. Bahkan menurut Universitas Negeri Wayne, Anda dapat mengurangi resiko dari beberapa kanker kulit hingga sepertiga pada konsumsi gelas ke-enam.
Fakta yang mengejutkan, bukan? Well, setidaknya info ini bisa menjadi alternatif pandangan dari berbagai fakta yang beredar mengenai bahaya kopi. Tapi ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan tentu punya dampak yang buruk. jadi tinggal kita yang membuat kadar untuk kita sendiri..


Salam... Salam....


 

Read more

Orang-orang Yang Berjasa Di Search Engine

Ted Nelson

Ted Nelson menciptakan Proyek Xanadu pada tahun 1960 dan menciptakan istilah hypertext pada tahun 1963. Tujuannya dengan Proyek Xanadu adalah untuk menciptakan sebuah jaringan komputer dengan antarmuka pengguna yang sederhana yang memecahkan banyak masalah sosial seperti atribusi. Sementara Teds proyek Xandadu, untuk alasan yang tidak diketahui, tidak pernah benar-benar pergi banyak inspirasi untuk menciptakan WWW datang dari kerja Teds.

George Salton

George Salton adalah ayah dari teknologi pencarian modern. Dia meninggal pada bulan Agustus 1995. Tim-Nya di Harvard dan Cornell mengembangkan Retriever Saltons Sihir Otomatis Teks atau dikenal sebagai sistem informasi pengambilan SMART. Ini termasuk konsep-konsep penting seperti model ruang vektor, Frekuensi Dokumen Invers (IDF), Frekuensi Term (TF), nilai diskriminasi panjang, dan mekanisme umpan balik relevansi. Bukunya Sebuah teori pengindeksan menjelaskan banyak tes nya. Saat ini pencarian masih didasarkan pada banyak teori-teorinya. Sejarah mesin pencari menggunakan beberapa teknik yang sama bahkan sampai hari ini.

Alan Emtage

Pada tahun 1990 seorang mahasiswa di McGill University di Montreal, dengan nama Alan Emtage menciptakan Archie; mesin pencarian pertama. Ini diciptakan untuk indeks arsip FTP, memungkinkan orang untuk cepat mengakses file tertentu. Pengguna dapat memanfaatkan layanan Archie Archies melalui berbagai metode termasuk e-mail pertanyaan, teleneting langsung ke server, dan akhirnya melalui World Wide Web interface. Archie hanya diindeks file komputer. Dengan Archie, Alan Emtage membantu untuk memecahkan masalah data pencar. Awalnya diberi nama arsip tetapi diubah menjadi Archie untuk pendek.

Paul Lindner dan Mark P. McCahill

Archie mendapatkan popularitas seperti yang pada tahun 1991 Paul Linder dan Mark P. McCahill menciptakan informasi teks berbasis sistem browsing yang menggunakan antarmuka menu-driven untuk menarik informasi dari seluruh dunia ke komputer pengguna. Dinamakan untuk maskot Gophers Emas di University of Minnesota, nama ini pas, karena terowongan Gopher melalui Gophers lainnya yang berada di komputer di seluruh dunia, mengatur data dalam serangkaian hirarki menu, dimana pengguna dapat mencari topik yang spesifik.

Tim Burners-Lee

Sampai tahun 1991 sampai tidak ada World Wide Web. Metode utama berbagi informasi adalah melalui FTP. Tim Berners-Lee ingin bergabung hypertext dengan internet. Dia menggunakan ide yang mirip dengan yang mendasari Enquire (prototipe dibuat dengan bantuan dari Robert Cailliau) untuk menciptakan World Wide Web, di mana dia mendesain dan membangun browser web pertama dan editor, yang disebut WorldWideWeb, dan dikembangkan pada { [NeXTSTEP]}. Dia kemudian menciptakan server Web pertama disebut httpd, singkatan HyperText Transfer Protocol Daemon. Situs Web pertama kali dibangun adalah di: "http://info.cern.ch"

dan pertama kali dimasukkan online pada tanggal 6 Agustus 1991. Tim Burners-Lee menciptakan World Wide Web Consortium pada tahun 1994. Tim juga menciptakan perpustakaan Virtual Web yang merupakan katalog tertua dari web. Sejarah mesin pencari adalah kisah menarik.

 

 

 

Read more

"Biar Blog Kita Terkenal"

Emmm, gak habis-habisnya Masalah ini !! beberapa mungkin dapat dipergunakan untuk mempopulerkan (biar beken) Blog ente-ente semua... 

Beberapa saat yang lalu saya memperoleh sebuah blog yang kurang lebih berbicara yang sama ; blogohblog.com yang menulis ada beberapa puluh langkah kreatif untuk membuat blog menjadi beken, alias terkenal.

Apa saja itu, berikut saya mencoba menyesuaikan bahasanya untuk anda: 50 langkah / cara kreatif agar blog BEKEN.

 

 

 

 

1. Mulailah dengan kontroversi. Tulislah / postinglah sebuah kontroversi yang mengundang orang untuk berprokontra. Tetapi musti anda ingat, tetaplah pada jalur yang benar ketika anda mencoba melempar ‘masalah’ di ruang publik. Anda yang memulai, anda harus bisa mengakhiri, menengahi dan memberi solusi. Saya melihat di beberapa forum online, seorang TS (Thread Starter), istilah bagi pembuka tulisan diskusi di sebuah forum online yang hanya melemparkan sebuah percikan kecil tentang hal yang sudah umum seperti merokok, bisa mendapatkan balasan komentar pro dan kontra ratusan halaman.
2. Buatlah sebuah kontes. Anda bisa membuat kontes seperti lomba SEO, yakinlah hanya bermodal hadiah tidak kurang dari 3 juta rupiah, penulis-penulis online, blogger-blogger pengumpul rupiah akan berbondong-bondong memberi ribuan backlink bagi blog anda. Itulah sebuah cara mudah, legal dan seru untuk mempopulerkan blog anda.
3. Beri pembaca anda hal-hal gratis. Blog saya, masbadar.com, meski munkin tidaklah populer, 2 bulan terakhir bisa mendapatkan rata-rata 4 ribu klik perhari, untuk sebuah blog wordpress yang tentu saja sangat ketat aturan mainnya dengan SEO, angka tersebut besar menurut saya. Saya memang kadang, meski tidak sering dan rutin, membagikan hal gratis alias secara cuma-cuma; entah itu direct link, file desain yg notabene pekerjaan saya, aneka link mp3 yang tentu saja dengan catatan memperhatikan hak cipta dan sebagainya. Bagi semua tanpa link download pihak ketiga seperti ziddu, 4shared, rapidshare dan lain sebagainya yang membaut pembaca anda kapok berkunjung kembali ke blog anda. Bagi hal gratis, semua orang suka yang gratis kok
4. Tulislah tentang interest blogger lain, blogger lain bisa blogger sohib anda yang menurut anda bisa menginspirasi banyak orang untuk berbuat positif dan sebagainya.
5. Dandani blog anda sesering mungkin. Jika di wordpress.com, anda bisa gunakan gambar, atau animasi gif untuk dijadikan banner agar manrik mata pengunjung, animasi flash jika anda menggunakan blogspot adan CMS, asalkan tidak memperberat durasi loading blog anda
6. Interview / lakukan wawancara dengan blogger lain, lalu postingkan hasil wawancara itu.
7. Tulis tentang kehidupan pribadi anda yang anda anggap bisa memberikan inspirasi positif, ingat lakukan ini kadang saja, sebab tidak baik terlalu narsis, atau kadang anda akan dianaggap berlebihan.
8. Ajukan pertanyaan kepada pengunjung / pembaca tulisan / posting anda.
9. Bagilah beberapa rahasia. Tidak semua rahasia adalah rahasia, sebab ada rahasia umum. Kadang rahasia itu adalah sebuah hal yang baik yang jarang dan tidak terungkap, ah tidak salah jika anda bergai rahasia baik itu.
10. Anda suka merayakan sesuatu? Berbagilah kebahagiaan anda dengan pembaca.
11. Blog anda berulang tahun? Nah, ceritakan sisi pengalaman anda selama tahun-tahun ngeblog anda, tentu blogger-blogger lain terutama junior-junior anda akan mendapat banyak pelajaran.
12. Tulis hal yang lucu. Berbagilah senyuman asalkan bukan cerita bohong, asnul dan asbun.
13. Bikin nama blog anda sticker, tempelkan di mobil, motor, sepeda, kaos dsb
14. Buatlah semacam e-book, bagikan ke pembaca anda secara cuma-cuma.
15. Jika anda bukan blogger wordpress seperti saya, anda bisa perkenalkan program afiliasi berkomisi. Banyak tuh bertebaran afiliasi, googling aja
16. Ceritakan sedikti obsesi atau kegemaran anda saat-saat ini.
17. Jika anda penyuka /pemilik binatang piaraan, postingkan cerita lucu atau foto ataupun videonya.
18. Beri ucapan selamat untuk komentator top anda.
19. Berani berbagi itu baik, maka berbagilah opini.
20. Bergabunglah dengan donasi organisasi kemanusiaan, posting perhatian anda tentang isu2 kemanusiaan, lalu ajaklah orang /pembaca untuk mengikuti langkah anda.
21. Iklankan blog anda di koran lokal atau di yellow pages.
22. Ikuti kompetisi blog.
23. Buatlah polling.
24. Adakan semacam lelang, atau sediakan tempat beriklan di blog anda.
25. Tulislah prestasi blog anda.
26. Bagikan harapan dan aspirasi tentang blog anda.
27. Buatlah semacam sistem promosi penghargaan terhadap karya, prestasi seseorang atau institusi.
28. Adakan kopdar / temu tatap muka nyata dengan pembaca atau sesama blogger.
29. Buatlah semacam tulisan/foto/video bersambung yang membuat pembaca anda penasaran mengikutinya.
30. Gali kembali pustaka lama dari blog anda seperti yang saya lakukan ini, lalu lakukan diskusi.
31. Jika anda seorang pengidola tokoh, pajang secara online foto anda bersama tokoh idola anda! Awas, jangan pake potoshop!
32. Postinglah sebuah video yang membuat pengunjung blog anda belajar, semisal video panduan merakit PC, memasak, teknik merawat motor dsb, posting juga video anda di youtube.
33. Jika ada punya hobi , tulis hobi anda. Jika anda suka memasak, posting sebuah resep untuk pembaca anda.
34. Kadang jika bermanfaat, tulis hal aneh yang pernah anda alami atau anda lihat.
35. Beriklan di majalah? Patut anda coba.
36. Beli review berbayar dari blogger profesional.
37. Bangun image positif blog anda dengan sebuah logo, pencitraan atau semacamnya.
38. Bagikan T-shirt, pernak-pernik, kalender atau semacamnya dengan nama blog anda. Bagi anda yang pernah bertemu dengan saya, anda pasti pernah kebagian kalender gratis dari saya kan?.
39. Bergabunglah di Yahoo! Answers , tulis sebuah solusi dari sebuah pertanyaan, berikan link mengarah ke blog anda.
40. Perhatikan blog-blog / web-web lain yang mengambil RSS dari blog anda, berikan mereka posting dan kontent khusus!
41. Lakukan sebuah survey, publikasiskan hasilnya pada pembaca.
42. Jika anda bisa, buatlah sebuah software tool yang bermanfaat bagi pembaca anda.
43. Buat pembaca anda berlangganan dengan email dari blog anda.
44. Podcasting mungkin bisa anda membantu blog anda populer.
45. Publikasikan blog anda pada teman, saudara, relasi dan ajak mereka berkarya melaui blog anda.
46. Aktiflah di web-web Social Bookmarking.
47. Bagilah link2 / hal2 yang bermanfaat, orang akan secara gratis mempromosikan blog anda kok.
48. Tulislah tips-trik tentang dunia blog, seperti ini. Teknologi blog atau  Web 2.0, kini masih populer untuk dibicarakan.
49. Tulis hal-hal yang sudah populer, semua orang suka hal-hal populer, definisikan sendiri.
50. Pada akhirnya, jadilah diri sendiri, buat blog anda unik, bukan duplikat bukan pula tukang kopas mentah-mentah.

Selamat berkarya.

 

reff : ENGLISH VERSION OF THIS ARTICLE

Read more

Asam Lemak dalam Susu Formula Kurang Bermanfaat Bagi Otak Bayi

Saat ini susu formula untuk bayi dilengkapi dengan berbagai macam asam lemak. Tapi peneliti mengungkapkan asam lemak ini tidak memberikan manfaat yang signifikan untuk meningkatkan kemampuan otak bayi.

Hasil review dari beberapa penelitian menunjukkan susu formula untuk bayi yang disuplementasi dengan asam lemak yang dibuat meniru ASI ini tidak meningkatkan kemampuan otak bayi secara signifikan dibandingkan dengan susu formula tanpa asam lemak ekstra.

Peneliti mengungkapkan hasil ini tidak selalu berarti asam lemak dalam formula tidak bermanfaat. Tapi asam lemak ini tidak memberikan keunggulan terhadap kemampuan bahasa dan cara berpikir anak dibanding dengan anak yang menyusui.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menunjukkan bayi yang dibesarkan dengan ASI cenderung memiliki nilai lebih tinggi pada tes perkembangan mental dibanding dengan anak yang diberi susu formula.

Susu formula bayi biasanya berasal dari susu sapi yang diperkaya dengan asam lemak dan nutrisi lainnya. Susu formula dilengkapi dengan 2 asam lemak yaitu docosahexaenoic acid (DHA) dan arachidonic acid (AA).

Studi yang dipimpin oleh Dr Ahmad Qawasmi dari Yale University di New Haven, Connecticut dan Al-Quds University di Jerusalem berusaha menganalisis hal ini dengan menggunakan data 12 uji coba yang melibatkan 1.800 bayi pada tahun 1998-2005.

Bayi-bayi ini diberi susu formula sejak usia 1 bulan dan ketika berusia 1 tahun bayi ini menjalani ujian untuk mengukur keterampilan motorik, bahasa dan perkembangan mental.

Didapatkan hanya 2 studi yang menunjukkan susu formula dengan asam lemak lebih ini memiliki hasil tes yang lebih baik, sedangkan 9 studi sisanya menemukan tidak ada manfaat kognitif pada bayi yang mendapatkan susu dengan tambahan asam lemak.

Seperti dilansir CBS News, Kamis (31/5/2012), peneliti mengungkapkan secara keseluruhan bahwa asam lemak berlebih tidak memberikan keuntungan yang signifikan terhadap kemampuan otak, meski ada kemungkinan penambahan asam lemak ini menguntungkan faktor lain seperti dorongan penglihatan atau fungsi kekebalan tubuh.

Untuk itu American Academy of Pediatrics merekomendasikan perempuan menyusui secara eksklusif selama 6 bulan dan diikuti dengan pemberian makanan pendamping ASI untuk memperkenalkan makanan padat.

reff : detik.com

Read more